LIFE.si Vam ponuja zanimive izdelke za dobro počutje! Že 27643 strank nam je zaupalo z naročilom!
  • info@life.si

    za brezplačno pomoč

  • BREZPLAČNA DOSTAVA

    pri nakupu nad 60eur!

Košarica

Košarica je prazna. Dodaj nekaj! ;)

11. Avgust 2013 | Celulit, Članki in nasveti

Adijo celulit!

Le katera ženska se še ni spopadla s celulitom? Dejstvo je, da je celulit zelo pogosta estetska težava žensk. Prisoten je kar pri 80-90% pripadnic nežnejšega spola. Poznamo ga tudi pod imenom “pomarančna koža”, saj se kaže v obliki izboklin in vboklin, ki na koži niso simetrične in zelo spominjajo na lupino pomaranče.

Beseda celulit se je razvila v kozmetičnih salonih pred dobrim desetljetjem, zato spremembe podkožnega tkiva skoraj nihče več ne pozna pod medicinskim izrazom – ''panikulopatija edemofibrosklerotika''. Gre za spremembe v celicah, predvsem v maščobnem in veznem podkožnem tkivu, ki kožo povezuje z mišicami.

V želji, da spoznamo načine s pomočjo katerih lahko preprečimo nastanek celulita in ga tudi odpravljamo, je prav, da poznamo tudi Nurnberger-Millerjevo lestvico štirih stopenj celulita:

  • Stopnja 0 – Koža je gladka in brez nepravilnosti
  • Stopnja 1 – Pomarančasta koža je vidna le, če sedimo ali kožo stisnemo s prsti
  • Stopnja 2 – Pomarančasta koža je vidna tudi, ko stojimo, malo manj pa, ko ležimo
  • Stopnja 3 – Pomarančasta koža je vidna tudi v ležečem položaju

Sedaj ko poznate različne stopnje nastanka celulita, lahko izberete ali se tudi vi najdete v kateri izmed teh stopenj. Glede na višino stopnje po Nurnberger-Millerjevi lestvici lahko tudi sami ugotovite ali je potrebno, da pričnete izvajati ukrepe s pomočjo katerih se lahko vsak dan borite proti nadležnemu celulitu.

Deset korakov za učinkovito odpravljanje celulita:

  1. Spijte vsaj 2 l vode na dan.
  2. Pred obrokom popijte 1 kozarec vode.
  3. Dnevno uživajte surovo korenje.
  4. Prenehajte z uživanjem ocvrte, hitro pripravljene in konzervirane hrane ter jodirane kuhinjske soli.
  5. Enkrat tedensko uživajte zgolj sadje.
  6. Uživajte več polnozrnatih žitaric, rib, sveže zelenjave, sadja, oljčnega in lanenega olja ter lanenih semen.
  7. Zmanjšate količino zaužite kave in alkohola ter opustite kajenje.
  8. Vsak dan se gibajte vsaj 30 min.
  9. Kritična mesta za nastanek celulita si redno masirajte.
  10. Dnevno se izogibajte stresu in si izberite eno izmed številnih poznanih tehnik za relaksacijo.

Sedaj ko veste nekaj več o celulitu in o načinih s katerimi se lahko proti njemu borite, pa le pogumno stopite v boj in naredite korak naprej v bolj zdravo življenje, kar se bo posledično odražalo tudi na izgledu vašega telesa. Recite adijo nadležnemu celulitu in pomarančni koži.


2 misli na “Adijo celulit!”

2 komentaji na Adijo celulit!

  • Ana
    Ana pravi:

    Poznate mogoče kakšen način prekrivanja strij? Tudi če niso prekrite do popolnosti ker vem da se to ne da ampak vsaj malo..
    Hvala

    Komentirano dne 9. Marec 2014 ob 13:48

Dodajte komentar