LIFE.si Vam ponuja zanimive izdelke za dobro počutje! Že 27701 strank nam je zaupalo z naročilom!
  • info@life.si

    za brezplačno pomoč

  • BREZPLAČNA DOSTAVA

    pri nakupu nad 60eur!

Košarica

Košarica je prazna. Dodaj nekaj! ;)

9. December 2012 | Članki in nasveti, Rekreacija

Ideje za telesno aktivnost v zrelih letih

Obstaja na stotine zelo prijetnih fizičnih aktivnosti, katerih se lahko lotimo v zrelem življenjskem obdobju.

Trik je ravno v tem, da najdemo tisto vrsto rekreacije, ki nam najbolj ustreza. Ponujamo vam nekatere, ki so ene izmed najbolj priljubljenih vrst telesne aktivnosti v zrelih in ravno tako v mlajših letih.

  • Hoja je še vedno najbolj naravna oblika rekreacije in se lahko enostavno vključi v praktično vsak življenjski slog.
  • Skupinska telovadba prinaša veliko priložnosti tudi za obilo socialnih srečanj in za podporo pri vadbi.
  • Plavanje je vedno primerna oblika rekreacije, ter izvrsten način za vzdrževanje dobre telesne kondicije.
  • Vodna aerobika je skupinska vadba, ki se dogaja v vodi in postaja čedalje bolj popularna.
  • Golf je zelo dober za vzdržljivost in za krepitev mišic nog, v primeru, da se izvaja redno.
  • Dvigovanje uteži pomaga pri krepitvi kosti in mišic.
  • Tai Chi je borilna veščina, ki je odlična rekreacija za dušo in telo, ter pripomore tudi k relaksaciji ter treningu prefinjenih gibov.
  • Vrtnarjenje zagotavlja dolge ure sprostitve in veselja v naravi, medtem ko krepite moč in fleksibilnost.

Sedaj je le še na vas, da izberete svojo priljubljeno obliko rekreacije in da vztrajate v njej. pa prijetno vadbo!


Dodajte komentar