29. Avgust 2015 | Članki in nasveti, Rekreacija

Kako doseči splošno dobro kondicijo?

Zadnje čase postaja trend izklesana postava, ki zbuja zavidljive poglede pri ostalih, a resnica je, da takšne rezultate dosežejo le redki in tudi tisti, ki jih dosežejo, le redko uspejo obdržati izklesano postavo dlje časa.

Torej, kaj je rešitev in kako se lotiti tega izziva? Večina ljudi nima časa, dovolj energije in pogosto tudi ne denarja, da bi lahko dosegla postavo, katera je postala ideal v vseh medijih. Pravi odgovor je v ravnotežju in v zdravem življenjskem slogu, ki se mora odražati prav na vseh nivojih življenja, kar je precej težje kot se mogoče sliši. Imejte konkretne cilje, a bodite potrpežljivi in uživajte v poti, ki je pred vami.

Skrbite za redno, kvalitetno in uravnoteženo prehrano.
Postanite mojster svojega telesa in bodite redno fizično aktivni

Ali je res tako enostavno? Seveda ne, odgovor se skriva v detajlih in enako je pri dobri telesni pripravljenosti. Bodite pozorni na svoje telo in najdite rutino, ki vam najbolj odgovarja in uživajte v njej.