LIFE.si Vam ponuja zanimive izdelke za dobro počutje! Že 27643 strank nam je zaupalo z naročilom!
  • info@life.si

    za brezplačno pomoč

  • BREZPLAČNA DOSTAVA

    pri nakupu nad 60eur!

Košarica

Košarica je prazna. Dodaj nekaj! ;)

2. Junij 2016 | Članki in nasveti, Lepota, Nega kože, Prehrana, Recepti, Zdravje

S smoothiji do zdrave in sijoče kože!

Da bo naša koža tudi poleti lepa, negovana in predvsem zdrava, jo lahko s pravilno prehrano učinkovito zaščitimo in obnovimo. Medtem ko je za mnoge poletje najlepši letni čas, je za našo kožo to obdobje najbolj obremenjujoče. Izpostavljena je sončnim žarkom, vetru, slani vodi, vročini in klimatiziranim prostorom. Zato je pomembno, da poleg zaščite od zunaj poskrbimo, da zaužijemo dovolj sadja in zelenjave, ki vsebuje veliko vode in vitaminov. Nadvse primerni so smoothiji, saj telo hitro oskrbijo s potrebnimi vlakninami, vitamini, minerali in mikrohranili.

Priporočamo mangov smoothie z jogurtom, saj je mango odličen vir beta karotena, ki se v telesu pretvori v vitamin A. Ker lahko telo beta karoten iz hrane vsrka samo v kombinaciji z maščobo, je pomembno, da smoothie pripravimo v kombinaciji z mlekom, jogurtom, oreščki ali kakšnim rastlinskim maslom.

Kaj potrebujemo za ta smoothie?mango-smoothie

  • 1/2 manga
  • 1/2 banane
  • 1 breskev
  • 1 mlado korenje (nastrgano)
  • 1 peščico mlade špinače
  • 1,5 dl pomarančni (ali ananasov) sok
  • 1 kom Grški jogurt (lahko tudi navadni)
  • 3 kocke ledu

Priprava:

Priprava je seveda enostavna. Vse skupaj vstavite v Smoothie maker in miksajte dokler ne nastane gladka zmes. Uživajte v sveži dozi beta karotena in vitaminov A.

Dokazano je, da beta karoten kožo in celotni organizem ščiti pred škodljivimi vplivi ultravijoličnih žarkov, saj spodbuja tvorbo melanina - kožnega barvila. Vitamin A pa je potreben za zdravo kožo in obnovo tkiv. Brez njega postane koža suha in utrujena. 


Dodajte komentar