LIFE.si Vam ponuja zanimive izdelke za dobro počutje! Že 27701 strank nam je zaupalo z naročilom!
  • info@life.si

    za brezplačno pomoč

  • BREZPLAČNA DOSTAVA

    pri nakupu nad 60eur!

Košarica

Košarica je prazna. Dodaj nekaj! ;)

18. April 2013 | Hujšanje, Prehrana

Smootie odžene pomladansko utrujenost!

Ste utrujeni, izčrpani, nenaspani, pa čeprav spite dovolj, in brez volje do česarkoli? Pomladanska utrujenost je v veliki meri posledica pomanjkanja vitaminov. En sadni napitek na dan lahko dela čudeže, izboljša počutje in poskrbi tudi za lepši videz.

Kaj je smootie?

Smoothie je osvežujoč napitek iz svežega sadja ali zelenjave, jogurta ali mleka ter sadnega soka - ponavadi pomarančnega ali jabolčnega okusa. Vsebuje veliko vlaknin, vitaminov in antioksidantov ter dajejo uporabniku veliko energije.

Zgodovina Smoothieja

Okoli leta 1930 so začeli na ameriški zahodni obali ponujati novo vrsto sadnih napitkov. Za očeta napitka in imena smoothie velja Steve Kuhnau. Želel je ustvariti podobno osvežilno pijačo kot je milkshake, vendar brez mleka. Tako se je rodil smoothie, gosta, zmešana pijača iz svežega sadja.

Poletni smoothie

Jagode, borovnice in ostalo sadje v smoothie-u pričara prijetno osvežilen okus za vroče poletne dni. Poleg tega je sadje polno vitaminov in mineralov, prav tako kot zelena zelenjava, ki jo dodamo. Poletni smoothie je odličen za razstrupljanje telesa, kot tudi nepogrešljiv za vse diete in hujšanje.

Sestavine:

  • ½ skodelice malin
  • ½ skodelice jagod
  • ½ skodelice borovnic
  • 1 skodelica svežega pomarančnega soka
  • 1 velik šop špinače
  • lističi sveže mete po želji
  • voda

Postopek:
Vse sestavine zmešamo v mešalniku in odložimo v hladilnik za nekaj minut. Prijetno ohlajen smoothie postrežemo v kozarcih.

Smoothie za hujšanje in razstrupljanje

Razstrupljanje prinaša našemu telesu svežino in pa predvsem zdravje in moč za vsakodnevne obremenitve. Sadje in zelenjava nas napolnita z vitamini in minerali, ki jih potrebujemo za dobro počutje in življenjsko energijo. Hujšanje in razstrupljanje še nikoli ni bilo lažje ter bolj okusno.

Sestavine:

  • 2 banani
  • 1 velik šop zelene solate
  • sok ½ limone
  • voda

Postopek:
Sadje in zelenjavo narežemo in jo damo v mešalnik. S polovice limone iztisnemo sok, preostalo pa lahko uporabimo za dekoracijo. V mešalnik dodamo še limonin sok in vodo, ki jo odmerimo po želji. Pred serviranjem smoothie za hujšanje in razstrupljanje pohladimo v hladilniku za večjo svežino.


Dodajte komentar